Jóga

Pozdrav Slunci

2. Lehký záklon pažemi a hrudníkem a hluboký předklon

  • Zachovat správné držení těla
  • Dlaněmi nabrat vzduch
  • Lehký záklon jen pažemi a hrudníkem
  • Předklon
  • Snažit se, aby kostrč byla nejvyšším bodem
  • Vystrčit kolena dozadu, pokud to jde

Ruce na podložku nebo na cihličku.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *