Domů - Plný jógový dech
Je to dech, který udržuje naše fyzické tělo naživu.
Je to dech, který pomáhá všem fyziologickým procesům v těle.
Je to dech, skrze nějž můžeme ovlivňovat svou fyzickou, psychickou i mentální pohodu.
Zkuste někdy sledovat, jak dýcháte:
Nácvik plného jógového dechu se nejlépe provádí vleže. Během nacvičování si uvědomíte, kudy plný dech prochází a jaké části trupu ovlivňuje. Na vlastním těle zjistíte, jak si lze pomoci pohybem, a postupně začnete budovat návyk intenzivnějšího dechu pro své zdraví.
Správné dýchání je základem i pro cvičení. Můžete tedy tento kurz brát také vstupenku k dalším kurzům, ve kterých začnete napravovat další části svého těla:
Správné držení těla
8 pohybů páteře
Pozdrav Slunci
Pro každého, kdo se chce naučit správně dýchat při cvičení.
Pro každého, kdo chce využít klidný hluboký pomalý dech pro zklidnění v běžného životě.
Pro každého, kdo cvičí jógu a chce o dechu vědět víc.